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　　在这个时节该如 何调理 养生？宋
曙霞认为， 在饮食
上可

多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。