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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味 的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿 等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。