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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、 香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，  以
疏肝柔肝
。另外，俗语称“春 日吃
 春芽”，
也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。