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　　在这个时节该如何

调理
养生？宋曙霞认为，在饮
食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴
苣等，禁食 或少食辛辣刺 激食物
，以免肝火上炎。