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　　在这个 时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可 
吃
鲜绿的 嫩芽，比如豆芽
  、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。