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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多
吃有芬芳
气
 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
， 比如豆芽、蒜 苗、

豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。