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　　在这个 时节该 如何 调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。 另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，


比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食物，以免 肝 火上炎。