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　　在这个 时节 该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭
菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另 

外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。