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　　 在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁 食或少食辛 辣
刺激食物，以免肝火上炎。