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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃

有
 芬芳 气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗 、莴苣等，禁
食
或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。