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　　在这个
时节该如何调 理养生 ？宋曙霞认为，在
饮 食上可

多吃有芬芳气

味
的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食
或少食辛辣刺 激食物，以免肝 
火 上炎。