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　　在这个时节
该如何调理 养生？宋曙霞  认为，在 饮食上可多
吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，
比如豆芽、蒜苗 、豆苗、  莴苣等，
禁食或少食
辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。