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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮
食
 上可多
吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香
菜、葱
 、蒜 、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春 日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 
火上 炎。