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　　在这
 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上 可多吃有芬芳
气味的蔬
菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠 菜、香椿
 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。