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　　在这个 时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿
等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节 
可吃鲜 绿的
嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣  刺激食物，以免肝火上炎。