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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬
芳气
味
 的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝
柔  肝。另
外，俗语
称“春日吃春 芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜

苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。