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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
， 在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜
，

如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽
、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。