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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”， 
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜
苗、豆苗、莴苣
等，禁食
或少 食辛辣 刺激 食物，以免肝火上炎。