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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
 激食物，以免肝火上炎。