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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠
 
菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁  食或
少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。