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　　在这个
时节该如何 
调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜 、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外 ，

俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这 个  季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。