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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、 莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。