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　　在这个时节该如何调 理 养生？宋曙霞
 认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗
、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。