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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳 气味的 蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。