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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、 蒜、荠 菜、香椿等 ，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，
也就是说这个
季节 可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。