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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食 上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等， 以疏肝柔

肝。另外，俗语称“春日吃 春芽 ” ，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 
、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛 辣刺激食物
，以免肝火上炎。