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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称 “ 春日吃春芽”，也就是 
说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗、豆苗
 、莴苣等 ，禁食 或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。