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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃 鲜绿的嫩芽，比 如  豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。