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　　 在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
 春日吃春
芽”，也 就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少  食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。