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二三  四区

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这个 时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这 个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣 等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。