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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮 食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。