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　　在这个时 节该如何调理养 生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等 ，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可 吃鲜绿的  嫩 芽， 
比如豆芽、
蒜苗、
豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。