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　　在 这个时节该如 何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以

疏  肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这 个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火
上炎。