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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可 多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个 季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛 辣 刺激食物，以免肝火上炎。