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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食 上可多吃有芬 芳 气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。