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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气
味 的 蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上 炎。