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　　在这个时节该如 何调理
养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有 芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣 刺激食物，以
免肝火上炎。