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　　在 这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、
 荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。 另 外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗 、 莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。