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　　在这个时

节 该如何调理
养生？宋曙霞
认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物
，以免肝火上炎。