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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙 霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽” ， 也就是 说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗
、豆苗、莴苣等，禁
  食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。