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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认
为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。