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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
 等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食 
或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。