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四
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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有
芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱  、
蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或 少食辛辣刺激食物， 以免 肝火上炎。