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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱 、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。