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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认  为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等， 以疏肝柔肝。另 外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆

芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。