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　　在这个时 节该  如何调理养生
 ？宋曙霞认为
，在饮食上可  多吃有芬芳气味的
蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另

外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。