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　　在这个 时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，
俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个 季节 可吃鲜绿的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火

上炎。