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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽
，   比如豆
芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免
肝火上炎。