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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食 上可
多  吃有芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝。另外
 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗 、莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激食 物 ，以免肝火上炎。