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　　在这个时节该如何调理 养生？宋 曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝
。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。